Anak Susah Tidur, Apa Yang Akan Kita lakukan?
Tidak hanya orang tua, anak-anak kadang juga mengalami kesulitan
tidur. Ada beberapa faktor yang menyebabkan hal tersebut. Bila itu
terjadi pada anak-anak balita (belum bersekolah), biasanya itu bisa
terjadi karena kelelahan atau sebaliknya, terlalu lama tidur siang.
Sebagai orang tua, tentu kita sangat berharap agar buah hati anda bisa
tidur dengan nyenyak, sehingga tidak mengganggu segala aktivitas anda di
malam hari.
Bila
anda memiliki buah hati yang susah tidur, janganlah cemas. Saya ada
beberap tips yang bisa menjadi bahan pelajaran kita bersama.
1. Dongeng
Dongen
sangat membantu anak untuk bisa berimajinasi, apalagi bila ada yang
mendongengkannya. Dalam hal ini, tentu anda sebagai orang tua yang harus
melakukannya. Anak yang memiliki daya imajinasi yang tinggi, biasanya
akan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Karena dengan berimajinasi, selalu
akan timbul sifat ingin tahu. Dan
dengan rasa ingin tahu yang tinggi dalam banyak hal, anak pun akan
mendapatkan banyak pelajaran yang berharga. Dengan imajinasi ini pula,
anak bisa lebih tenang dalam beristirahat. Karena imajinasinya selalu
terarah, sehingga tidak berimajinasi tentang hal-hal yang kurang baik
(misalnya: berimajinasi tentang hantu, dll). Akan
lebih baik lagi, bila dongeng yang anda ceritakan adalah dongeng yang
mengandung nilai moral. Bila anda memberikannya secara terus menerus
setipa malam, maka akan semakin banyak pula nilai kebajikan yang bisa
didapatkan oleh buah hati anda. Mendongengkan anak sebelum tidur juga
menjadi lebih efektif, daripada bila dilakukan di siang hari.Pada malam
hari anak lebih tenang dan tidak banyak bergerak, sehingga lebih mudah
menerima pesan-pesan moral yang terkandung di dalam sebuah dongeng.
Tidak hanya itu, dengan mendongengkan anak, anda pun telah menunjukkan
kasih sayang anda kepada buah hati anda. Hal ini sangat penting, karena
meskipun mungkin anda sibuk bekerja di siang hari, pada saat anda
memberikan dongeng sebelum tidur inilah anda mendapatkan kesempatan
menabur kasih sayang dan perhatian anda kepada buah hati anda.
2. Musik
Bila
anda kehabisan bahan mendongeng, anda bisa memainkan alat music bagi
buah hati anda. Misalnya, piano, keyboard, atau bahkan biola. Musik yang
didengarkan oleh anak di usia dini, akan sangat membantu perkembangan
otak anak. Bila anda tidak bisa memaninkan alat music, anda bisa
menghiudpkan tape atau CD room untuk memutar lagu anak-anak, lagu
klasik, atau lagu-lagu yang tenang lainnya. Bila tdak bisa memainkan
alat music atau tidak mempunyai fasilitas untuk memutar lagu, anda bisa
juga bisa bernyanyi untuk buah hati anda.
3. Mengitung domba
Menghitung
domba adalah hal yang sudah lama dilakukan oleh orang tua dalam
menidurkan anak. Caranya adalah dengan meminta anak membayangkan
sekumpulan domba, lalu menghitung jumlah domba tersebut.
4. Mengajak Berhayal
Dunia
anak adalah dunia yang penuh dengan khayalan. Ajaklah buah hati anda
mengobrol tentang suatu khayalan. Anda ikuti saja alur sang anak, dan
mencoba melebih-lebihkan. Hal ini bisa dilakukan sebagai pengganti
mendongeng. .
5. Mengerti dan memberi
Maksud
dari mengerti adalah memahami apa yang menjadi kesukaan sang anak dan
apa yang menjadi kebiasaan sang anak, terutama sebelum mereka tidur. Dan
memberi adalah memberikan apa yang menjadi kemauan atau kebiasaan sang
anak. Untuk mengerti, tentu saja membutuhkan sebuah usaha dan waktu.
Maka cobalah anda memperhatikan buah hati anda setiap hari, terutama
sebelum dia tidur. Kebiasaan apa yang akan dia lakukan setiap harinya?
Misalnya, bila sang anak suka tidur dengan boneka, berikanlah boneka
kepadanya. Bila sang anak merasa sangat nyaman tidur di ayunan,
letakkanlah anak anda di ayunan saat susah tidur. Bila sang anak biasa
minum susu, berikanlah susu padanya sebeum tidur.
5. Berdoa
Pada
masa kanak-kanak, alangkah lebih baik diajakan berdoa bersama sebelum
tidur. Supaya kebiasaan ini bisa berlanjut hingga buah hati kita tumbuh
dewasa.
Nah..
Itulah tips-tips yang bisa saya berikan untuk membantu buah hati saat
susah tidur. Usaha anda untuk menyenyakkan sang buah hati, akan sangat
berarti buat perkembangan psikologis buah hati anda yang sangat
membutuhkan perhatian dan kasih sayang. Sebagai penutup, meskipun
buah hati anda terlihat sudah tertidur, jangan lupa untuk mengecup pipi
atau keninganya dan mengucapakan “Selamat bobo sayang…….” Atau “ I love
you”. Karena saya yakin, buah hati anda akan merasa lebih tenang dan
damai saat memejamkan mata (meski belum tertidur).(ZP)
Artikel ini ditulis oleh Kak Zepe, Pencipta Lagu Anak di dalam
aplikasi LAGU ANAK KAK ZEPE. Aplikasi ini bisa didownload GRATIS secara
online dengan media android, Ipad, dan Ipod.Untuk mendownloadnya silakan
search di GOOGLE PLAYSTORE,
atau klik https://play.google.com/store/apps/details?id=com.educastudio.kolakkakzepe1
Atau klik gambar di bawah ini:
Atau klik gambar di bawah ini:
Silakan Mempublikasikan Karya-karya Saya dengan mencantumkan:Karya Kak Zepe, lagu2anak.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar